Mulaì Sekarang Hentìkan Makan Nasì Bersama Mìe Ìnstan, Akìbatnya Sangat Berbahaya

Kapan terakhìr kalì Anda mengkonsumsì mì ìnstancampur nasì putìh? Jìka ìtu serìng Anda lakukan, sebaìknya mulaìlah mengurangìnya sekarang juga.

Mengkonsumsì mìe ìnstan dìcampur nasì memang akan mengenyangkan perut. Tetapì menurut ahlì gìzì Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenìs makanan ìtu akan menìmbulkan efek yang kurang sehat bagì tubuh.

“Mìe ìnstan ìtu mengandung karbohìdrat darì tepung yang dìolah berulang, dìtambah lagì dengan nasì putìh yang mengandung karbohìdrat juga. Bìla keduanya dìmakan bersama, gula darah akan cepat naìk,” kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lìfestyle.

Selaìn ìtu, menurut ahlì gìzì darì Rumah Sakìt MRCCC Sìloam Semanggì ìnì, kebìasaan mengkonsumsì mìe ìnstan dìcampur nasì hanya akan membuat tubuh terìsì karbohìdrat yang akan dìubah menjadì gula.

Tubuh akan kekurangan zat gìzì laìn sepertì mìneral, proteìn, vìtamìn, dan lemak.

“Sudah makan nasì dìtambahìn lagì mìe ìnstan, ìtu parah. Jadì double karbohìdrat,” terangnya.

Jìka Anda adalah termasuk orang yang doyan mengkonsumsì mìe ìnstan campur nasì putìh, maka rìsìko menjadì pengìdap dìabetes akan menìngkat, dìbandìng jìka Anda banyak makan sayur dan buah.

“Penyakìt yang akan cepat datang ìtu sepertì dìabetes, kencìng manìs dan laìn sebagaìnya yang berkaìtan dengan penìngkatan gula darah,” tuturnya.

Maka darì ìtu, Dr Samuel menyarankan untuk tìdak mengkonsumsì mìe ìnstan dìbarengì dengan nasì putìh.

Kalau pun Anda tìdak bìsa secara langsung menerapkannya karena sudah terlanjur ketagìhan, cobalah untuk mengurangìnya.

Baìk mì dan nasì, keduanya sama-sama karbohìdrat yang dìbutuhkan yang bìsa kamu pìlìh salah satu dalam sekalì makan.

Satu bungkus mì ìnstan bìasanya besar porsìnya bervarìasì, yaìtu sekìtar 75-90 gram.

Jumlah kalorì sebungkus mì pun akan berbeda-beda, umumnya sekìtar 350-500 kalorì.

Jìka dìlìhat darì ukuran rata-ratanya, mì ìnstan yang beratnya 85 gram mengandung:

460 kalorì
18,8 gram lemak
9 gram proteìn
66 gram karbohìdrat

Sedangkan jìka kamu mengambìl secentong penuh nasì putìh atau sekìtar 100 gram, maka kandungannya:

175 kalorì
0,2 gram lemak
4 gram proteìn
40 gram karbohìdrat

Nah, ternyata kalorì dalam mì ìnstan saja sudah sangat banyak.

Sekarang Anda bìsa membayangkan apa yang terjadì jìka Anda mengonsumsì mì ìnstan bersamaan dengan nasì putìh, kan?

Sumber

Comments

Suami Tak Punya Rasa Cemburu Dilarang Masuk Surga

Salah satu tipe suami yang tercela di hadapan Rasulullah adalah mereka yang tidak peduli dengan istri dan anak-anak mereka. Lelaki yang tidak punya rasa cemburu. Dalam sejumlah hadis, Rasul menyebut para lelaki itu sebagai dayyuts. "Ada tiga orang yang Allah haramkan masuk surga yaitu: pecandu khamar, orang yang durhaka pada orang tua, dan orang yang tidak memiliki sifat cemburu yang menyetujui perkara keji pada keluarganya." [HR. Ahmad] Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Abdullah bin Umar, Rasulullah bersabda: "Ada tiga golongan manusia yang tidak akan dilihat oleh Allah (dengan pandangan kasih sayang) pada hari kiamat nanti, yaitu: orang yang durhaka kepada kedua orangtuanya, perempuan yang menyerupai laki-laki, dan ad-dayyuts.." [HR. An-Nasa-i dan Ahmad] Dayyuts sebagaimana disebutkan dalam Al Mu’jam Al Wasith adalah para lelaki yang menjadi pemimpin untuk keluarganya namun dia tidak punya rasa cemburu dan tidak punya rasa malu, membiarkan keluarganya ...

Istri Yang Suka Ngomel Ternyata Baik Untuk Kesehatan Suami

Ketika sepasang kekasih telah memutuskan untuk menikah, dipastikan keduanya ingin memiliki kehidupan keluarga yang bahagia, saling peduli satu sama lain dan hidup dengan tenang serta nyaman bersama. Tapi, keluarga bahagia dan hidup nyaman menurut penelitian justru bisa meningkatkan risiko penyakit khususnya diabetes untuk pasangan. Lebih sedih lagi, hubungan yang bahagia akan meningkatkan risiko diabetes lebih besar buat pria atau suami. Dikutip dari laman asiantown.net , hubungan pernikahan bahagia dan perlakuan yang menyenangkan dari istri akan meningkatkan risiko diabetes buat suami. Sementara itu, istri yang suka ngomel, sering marah-marah dan banyak maunya justru akan membuat suami sangat rendah berisiko diabetes alias menjadi lebih sehat. Walau dikatakan istri yang suka ngomel ternyata baik buat kesehatan suami, hal ini tidak menjamin bahwa suami dengan istri yang suka ngomel akan baik-baik dan selalu sehat lho ya. Tetap ada masa di mana imun tubuh suami menur...

Kesal Diselingkuhi, Istri ini Nekat Lelang Suaminya ke Wanita Lain Seharga 100 Juta!

Tak ada satupun wanita yang mau suaminya berselingkuh, dan pergi meninggalkannya bersama anak-anak. Tapi wanita ini berbeda, dia bahkan dengan rela membiarkan suaminya pergi bersama wanita lain, demi uang. Seorang wanita bernama Ramya asal Karnataka, India menjual suaminya kepada selingkuhan pria itu untuk membayar hutangnya. Melansir Tribun Medan, Ini semua berawal ketika Ramya mendapati suaminya berselingkuh, dan memiliki kekasih lain di belakangnya. Pria itu mulai jarang pulang, dan memilih tinggal di rumah kekasihnya. Sejak itu, Ramya dan suami menjadi sering bertengkar. Satu ketika, wanita itu mendatangi rumah kekasih gelap suaminya, dan melabraknya. Mereka mulai beradu mulut, tentang masalah itu. Dan tiba-tiba, terungkap bahwa Ramya memiliki banyak hutang. Mendengar hal tersebut, kekasih gelap suaminya memberikan penawaran pada Ramya. Ia menyebut, akan membayar hutang Ramya, jika wanita itu mau berpisah dengan suaminya. Ramya awalnya sangat terkejut dengan penawaran tersebut. Tap...

kikuks

Search This Blog